miércoles, 28 de noviembre de 2018

MEDITERRANEAMOS. Taller de dieta mediterránea.




El día 25 de octubre los alumnos de 3º de ESO realizaron un taller sobre dieta mediterránea que organiza el ministerio de Agricultura, Pesca, Alimentación y Medio Ambiente titulado “Mediterraneamos”.
   
  Los objetivos que nos planteamos conseguir con esta actividad fueron los siguientes:
  • Conocer los beneficios de la dieta mediterránea.
  • Generar hábitos de alimentación equilibrada acompañada de ejercicio físico.
  • Aprender las principales características de la dieta mediterránea.


      Para llevar a cabo esta actividad  los alumnos fueron distribuidos en tres grupos, que realizaron el taller de forma independiente en distintas horas a lo largo de la mañana. La actividad se desarrolló durante dos horas con cada grupo y se estructuró en tres partes.

      En primer lugar se impartió una charla para informar sobre los aspectos básicos de la dieta mediterránea, la importancia de la ingesta de agua en la dieta así como de la realización de ejercicio físico diario. Aquí los alumnos pudieron hacer preguntas para resolver dudas sobre el tema y tomar notas para la realización del trabajo posterior.



        En segundo lugar, los alumnos distribuidos en grupos de cuatro, realizaron, con alimentos propios de la dieta mediterránea, el diseño de un “montadito”. A continuación fueron grabados explicando por grupos las características de cada diseño para participar en un concurso en el que será seleccionado el mejor “montadito” de todos los centros participantes de Cantabria. Una vez realizada la grabación se comieron las creaciones  realizadas.




 



 























Finalmente, bajaron al patio para realizar una coreografía dirigidos por uno de los monitores y así poner de manifiesto que la dieta equilibrada debe ir acompañada por ejercicio físico diario y que además se puede llevar a cabo de forma divertida.





Esta actividad ha sido muy bien valorada por nuestros alumnos, esperamos que a todos haya llegado el mensaje que con ella se quiere trasmitir:

           "Comer sano, equilibrado y hacer ejercicio es imprescindible para gozar de buena salud toda la vida".