El día 25 de octubre los alumnos
de 3º de ESO realizaron un taller sobre dieta mediterránea que
organiza el ministerio de Agricultura, Pesca, Alimentación y Medio Ambiente
titulado “Mediterraneamos”.
Los objetivos que nos planteamos conseguir con esta actividad fueron los
siguientes:
- Conocer los beneficios de la dieta mediterránea.
- Generar hábitos de alimentación equilibrada acompañada de ejercicio físico.
- Aprender las principales características de la dieta mediterránea.
Para llevar a cabo esta actividad los alumnos fueron distribuidos en tres
grupos, que realizaron el taller de forma independiente en distintas horas a lo
largo de la mañana. La actividad se desarrolló durante dos horas con cada grupo
y se estructuró en tres partes.
En
primer lugar se impartió una charla para informar sobre los aspectos básicos de
la dieta mediterránea, la importancia de la ingesta de agua en la dieta así
como de la realización de ejercicio físico diario. Aquí los alumnos pudieron
hacer preguntas para resolver dudas sobre el tema y tomar notas para la
realización del trabajo posterior.
En segundo lugar, los alumnos
distribuidos en grupos de cuatro, realizaron, con alimentos propios de la dieta
mediterránea, el diseño de un “montadito”. A continuación fueron grabados
explicando por grupos las características de cada diseño para participar en un
concurso en el que será seleccionado el mejor “montadito” de todos los centros
participantes de Cantabria. Una vez realizada la grabación se comieron las
creaciones realizadas.
Finalmente,
bajaron al patio para realizar una coreografía dirigidos por uno de los
monitores y así poner de manifiesto que la dieta equilibrada debe ir acompañada
por ejercicio físico diario y que además se puede llevar a cabo de forma
divertida.
Esta actividad ha
sido muy bien valorada por nuestros alumnos, esperamos que a todos haya llegado
el mensaje que con ella se quiere trasmitir:
"Comer sano, equilibrado y
hacer ejercicio es imprescindible para gozar de buena salud toda la vida".
